#001 Artykuł
Zdrowy tryb życia- jak wprowadzić go na dobre?
1. Zacznij ćwiczyć w domu
To najlepszy sposób na codzienną i częstą aktywność fizyczną. Nie będziesz szukac wymówek, że masz daleko na siłownię itp.
2. Zmień częstotliwość i różnorodność posiłków
Poczujesz się przede wszystkim lepiej i twój organizm zacznie funkcjonować prawidłowo. Jeśli chcesz poznać przepisy na zdrowe potrawy, odwiedź dział "Przepisy" na naszej stronie
3. Motywacja
Bez dobrej motywacji nie będziesz miał dobrych efektów. Jeśli nie masz chęci i siły na zmianę, jeszcze raz przemyśl to, do czego chcesz dążyć. Obejrzyj kilka filmów na temat motywacji w Internecie, bądź skontaktuj się z trenerem personalnym.
4. Nastawienie
Jeśli zamierzasz przejść na zdrowy styl życia tylko dlatego, że jest to w dzisiejszych czasach modne lub rodzice bądź znajomi co to nakazują, to zapomnij o tym. Zmienić się możesz tylko, gdy sam tego chesz. Pamiętaj o tej ważnej zasadzie.
